Fazientraining mit: Druck

 Bild: Jörg Linder



Fazientraining mit:


- Druck
- Scherkräften
- Querrollen 
- Fixieren und Dehnen 

Quelle / So geht´s:  

http://www.aktiv-training.de/download/2016/05_31.05.16/Faszientraining_Praxis.pdf

.....für das dort beschriebene "Streifen / Stripping" benötigst du einen weicheren Ball - z.B. einen Tune-Up-Ball  (nicht im Bild zu sehen).

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Klimmzüge

                  Bild: Jörg Linder




Klimmzüge

 
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de

Facebook:  https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining

Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

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Training für die Gelenke

                 Bild: Jörg Linder


Joint-Mobility-Training:  Training für die Gelenke






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Northern Black Forest

   Bild: Jörg Linder


Northern Black Forest / Outdoor-Fitness


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Running the hills

                Bild: Jörg Linder


Running the hills around Baden-Baden




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