Montag, 27. Januar 2014

Körper-Training

"......Dicke Muskeln und/oder ein geringer Körperfettanteil sind zwar nett anzuschauen, aber nutzlos, wenn der Körper nicht richtig als funktionelle Einheit agieren kann.....Gerade die grundlegenden Bewegungsmuster wie Laufen, Springen, Hüpfen, Krabbeln, Klettern, Drücken, Ziehen, Körperdrehungen, Kniebeugen, Ausfallschritte und Kreuzheben werden von zunehmend weniger Menschen beherrscht. Im Endeffekt haben viele Menschen also schöne Muskeln, aber nicht den eigenen Körper unter Kontrolle...." 

Quelle und vollständiger Artikel von Till Sukopp auf trainingsworld.com: http://www.trainingsworld.com/training/krafttraining/krafttraining-fitnesstraining-muskelaufbautraining-3320460.html



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