“Christmas
is for children. But it is for grownups too. Even if it is a headache, a
chore, and nightmare, it is a period of necessary defrosting of chill
and hide-bound hearts.”
~ Lenora Mattingly
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Sonntag, 24. Dezember 2017
Sonntag, 17. Dezember 2017
Laufend ins Neue Jahr 2018!!
LAUFWELT-SILVESTERLAUF / RASTATT
Sonntag, 31.12.2017 - ab 12:00Uhr
5 / 10,5 /21km
Infos und Anmeldung:
https://laufwelt.de/veranstaltungen/
https://laufwelt.de/
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Keynote: Wer fit ist hat mehr vom Leben! (auf Anfrage!)
Gesundheits- und Bewegungstraining vor Ort (auf Anfrage!)
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Freitag, 10. November 2017
Mehr Spannung!!
Körperspannung trainieren und üben - auch und erst recht in Arbeits- und Mittagspausen
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Mittwoch, 8. November 2017
Tolle Moves!! Tolle Tricks!!
Bild: Jörg Linder
Tolle Moves!! Tolle Tricks!!
Deutsche Skateboardmeisterschaft 2017 / Europapark Rust (am vergangenen Wochenende)
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Dienstag, 7. November 2017
Fitness Loßburg / Freudenstadt
Personal Fitness Loßburg / Freudenstadt
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Dienstag, 31. Oktober 2017
Sport
Sport treiben ist gut.
Ein Verständnis dafür zu entwickeln, fit und gesund zu bleiben, und sich nicht hängen zu lassen ist wichtig.
Sport ist auch schön und stärkt das Selbstbewusstsein.
In Bewegung zu kommen und seinen Körper kennenzulernen nutzt auch der Psyche.
Und: Wer viel Sport treibt ist stressresistenter und schmerzunempfindlicher.
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Keynote: Wer fit ist, hat mehr vom Leben!
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Ein Verständnis dafür zu entwickeln, fit und gesund zu bleiben, und sich nicht hängen zu lassen ist wichtig.
Sport ist auch schön und stärkt das Selbstbewusstsein.
In Bewegung zu kommen und seinen Körper kennenzulernen nutzt auch der Psyche.
Und: Wer viel Sport treibt ist stressresistenter und schmerzunempfindlicher.
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Keynote: Wer fit ist, hat mehr vom Leben!
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
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Dienstag, 3. Oktober 2017
Simplify your training
“Don’t buy complexity; the simpler you make your training, the better the results become.”
– Ryan Flaherty
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Montag, 11. September 2017
Freerunning
Freerunning
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Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/
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Samstag, 9. September 2017
Erfolge im Zehnkampf
"Erfolge im Zehnkampf sind wie ein guter Wein: Wenn man einmal einen
guten Wein getrunken hat, möchte man sich mit einfachem Tafelwein nicht
mehr zufriedengeben. Und wenn man einmal gewonnen hat, will man jeden
Tag gewinnen."
- Christian Plaziat
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- Christian Plaziat
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Sonntag, 3. September 2017
Balance- and Barefoot
Samstag, 2. September 2017
Holzhacken
Holzhacken ist deshalb so beliebt, weil man bei dieser Tätigkeit den Erfolg sofort sieht.
(Albert Einstein)
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Sonntag, 27. August 2017
Fit for sports
Fit for sports
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Samstag, 26. August 2017
Das Reizvolle am Zehnkampf
"Das Reizvolle am Zehnkampf ist, dass er das ganze Leben in zwei Tagen widerspiegelt: das Auf und Ab, das Zurückkommen."
- Ashton Eaten
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- Ashton Eaten
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Mittwoch, 23. August 2017
Success is not a destination, but the road that you're on
"Success is not a destination, but the road that you're on. Being successful means that you're working hard and walking your walk every day. You can only live your dream by working hard towards it. That's living your dream."
Marlon Wayans
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Mittwoch, 16. August 2017
LAUFWELT-Extrem-Cross
10 Jahre LAUFWELT-Extrem-Cross
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Sonntag, 13. August 2017
PARKOUR
PARKOUR
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Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/
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Samstag, 12. August 2017
Football
Football
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Freitag, 11. August 2017
Faszien Training in der LAUFWELT in Rastatt
Wie man die Faszien trainiert und dauerhaft im positiven verändern kann, lernen Sie in dem Seminar mit Jörg Linder in der Laufwelt.
Am Donnerstag, dem 28. September 2017 rollen Sie Schmerzen einfach weg.
Wo: Seminarraum LAUFWELT (Umkleideräume + Duschen vorhanden)
Was: Theorie und Praxis des Fazientrainings
Dauer: 2,5 Stunden
Beginn: 18:00 Uhr
Kosten: 25 € pro Person
Start: Donnerstag, 28. September 2017
Mindestteilnehmer: 6 Personen max. 10 Personen
Anmeldung: frühzeitige Anmeldung erbeten. Berücksichtigung nach Eingang
Fazien: eine Hauptrolle für IHRE Gesundheit!
Faszien sind die Bindegewebshüllen um unsere Muskeln – und bisher wenig beachtet. Das ändert sich gerade grundlegend. Denn gezieltes Training der Faszien hilft unter anderem gegen Rückenschmerzen, Knieprobleme und Muskelkater.
Donnerstag, 10. August 2017
Kettlebell für Fortgeschrittene
Kettlebell für Fortgeschrittene
wieder am Sonntag, 15.10.2017 in Baden-Baden-Neuweier:
http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html
Anmeldung / Mail: info@aktiv-training.de
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Freitag, 21. Juli 2017
A desire, a dream, a vision
"Champions aren’t made in the gym. Champions are made from something
they have deep inside them – a desire, a dream, a vision."
- Muhammad Ali
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- Muhammad Ali
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/
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Sonntag, 9. Juli 2017
Sprünge und Sprungbewegungen:
Ideal
für die Faszienstrukturen sind Sprünge und hüpfende Bewegungen:
Bei dieser Bewegungsform dehnen sich die Faszienelemente aus und
verkürzen sich anschließend wieder (während die beteiligte
Muskulatur fast vollständig isometrisch arbeitet).
Das
ist der sog. „Katapult-Effekt“ oder die Längenänderung der
Faszienelemente (die elastische Rückfederung der Faszie und die
Fähigkeit zur Energiespeicherung
durch elastische Verformung).
Was
wir mit Kängurus und Gazellen gemeinsam haben:
Kängurus
können viel weitere Sprünge machen, als es ihnen die
Kontraktionskraft ihrer Beinmuskulatur erlaubt.
Der Grund ist eine
Art Sprungfedermechanismus („Katapult-Effekt“): Sehnen und Faszie
der Beine werden wie Gummibänder gespannt und durch Freisetzung der
elastisch gespeicherten Energie wird der Sprung möglich.
Auch
Gazellen nutzen diesen (Sprung-)Mechanismus, obwohl auch sie, als
Sinnbild der Grazilität, keine stark ausgebildete Muskulatur haben.
Zusätzlich
ist die Lauffähigkeit der Gazellen stark ausgeprägt.
Auch die menschlichen Faszien speichern die Bewegungsenergie ebenso wie die Faszien der Kängurus und Gazellen. Der Mechanismus ist also identisch.
Beim
Springen und Laufen resultiert immer ein Anteil der Bewegungsenergie
aus diesem Mechanismus."
Den vollständigen Artikel Faszienorientiertes Training im Sport findest du hier:
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Mittwoch, 21. Juni 2017
Trimm-Dich-Fitness
Trimm-Dich-Fitness
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/
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Dienstag, 20. Juni 2017
Baden-Baden-Trail-Running
Baden-Baden-Trail-Running
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Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/
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Montag, 19. Juni 2017
Slingtraining outdoor
Dienstag, 6. Juni 2017
Outdoorfitness / Rastatt
Outdoorfitness / Rastatt
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/
------------- Freitag, 19. Mai 2017
Personal Fitness und Gruppentraining
Personal Fitness und Gruppentraining:
Athletik-Training / Kalrsruhe / Baden-Baden / Rastatt / Ortenau:
http://www.aktiv-training.de/personal_training.html
Athletiktraining:
http://www.aktiv-training.de/download/2013/02_02.04.13/Athletiktraining-und-Laufkoordination.pdf
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Infos und Anmeldung:
http://tria-buehlertal.de/5-sparkassen-schueler-und-jugend-triathlon-2017/
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Athletik-Training / Kalrsruhe / Baden-Baden / Rastatt / Ortenau:
http://www.aktiv-training.de/personal_training.html
Athletiktraining:
http://www.aktiv-training.de/download/2013/02_02.04.13/Athletiktraining-und-Laufkoordination.pdf
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Infos und Anmeldung:
http://tria-buehlertal.de/5-sparkassen-schueler-und-jugend-triathlon-2017/
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Samstag, 13. Mai 2017
Ich erschaffe Möglichkeiten
"Was IST ist wichtiger als was sein SOLLTE. Es gibt zu viele Menschen,
die das, was ist aus einer Perspektive des was sein sollte sehen…..
Umstände? Zur Hölle mit den Umständen. Ich erschaffe Möglichkeiten."
(Bruce Lee)
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(Bruce Lee)
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Samstag, 29. April 2017
Sonntag, 23. April 2017
Training with parallel bars
Functional Training with parallel bars
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/
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Dienstag, 11. April 2017
Running Trails
Running Trails
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/
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Dienstag, 4. April 2017
Samstag, 1. April 2017
Dein Ziel kennen
Dein Ziel kennen um den Weg zu finden
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/
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Freitag, 24. März 2017
Kettlebell für Fortgeschrittene
wieder am Sonntag, 02.04.2017
09:00 - 12:00 Uhr
Baden-Baden-Neuweier
Kettlebell für Fortgeschrittene:
http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html
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Infos und Anmeldung: info@aktiv-training.de
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09:00 - 12:00 Uhr
Baden-Baden-Neuweier
Kettlebell für Fortgeschrittene:
http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html
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Infos und Anmeldung: info@aktiv-training.de
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Dienstag, 14. März 2017
Faszientraining in der LAUFWELT
Faszientraining in der LAUFWELT in Rastatt wieder am 31. Mai 2017
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Dienstag, 7. März 2017
Mobility-Run - Laufend die Beweglichkeit verbessern
Bei
Mobility-Run steht die Beweglichkeit und die Herz-Kreislauf-Fitness
im Vordergrund.
Je nach Trainingsumfang und -dauer haben auch
koordinative Elemente und kräftigende Übungen in
diesem Trainingskonzept ihren Platz.
Infos:
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
web: www.aktiv-training.de
Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/
Sonntag, 5. März 2017
Ergometertraining ganzjährig
>>>
Vor- und Nachteile Ergometertraining vs. Rollentraining
>>> Leistung / Fahrradergometer
>>> Trainingsbeispiel Trittfrequenzorientiertes Training
>>> Trainingsbeispiel / Schnelligkeitstraining / Sprint
Infos:
http://www.aktiv-training.de/download/2017/01_03.01.17/Ergometertraining.pdf
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